Dormir profundamente no debería ser un lujo. Hoy te compartimos una selección de ejercicios de relajación para conciliar el sueño que puedes hacer fácilmente...

La retención de líquidos es un problema común que puede provocar hinchazón, pesadez y malestar general.  Aunque existen diversas causas, una de las más...

¿Te sientes hinchado, con exceso de volumen y sin haber cambiado tus hábitos? Es muy probable que estés sufriendo de retención de líquidos.  Esta...

¿Sabías que la alimentación juega un papel crucial en la salud capilar?  Si estás buscando alimentos para fortalecer el cabello y evitar la caída, estás...

La alimentación juega un papel fundamental en la salud capilar. Así como existen alimentos que fortalecen el pelo, también hay alimentos malos para el cabello...

Si buscas maximizar tu rendimiento en el gimnasio, la alimentación es clave.  Elegir los alimentos adecuados antes de entrenar puede marcar la diferencia...

¿Has experimentado alguna vez que llegas al gimnasio sin entusiasmo, con el cuerpo agotado y sin motivación? No te encuentras solo. Numerosos de nosotros nos...

Mantener una piel saludable mientras haces ejercicio no solo depende de lo que aplicas externamente, sino también de lo que nutres desde adentro.  En...

Si alguna vez te has sentido sin fuerzas antes de entrenar o te cuesta mantenerte activo durante el día, seguro te has preguntado qué tomar para tener energía...